Voedingsbegeleiding van SONRUST is effectief en betrouwbaar. Om deze reden sta ik geregistreerd op de Sociale Kaart van Flevoland. Sociale Kaart Flevoland is een website voor Flevolandse gemeenten met betrouwbare professionals in Flevoland. GGD Flevoland is hier voor verantwoordelijk.

Hoe werkt het lifestyle progamma?

Tijdens ons eerste coachinggesprek registreer ik al jouw gegevens. Aan de hand van jouw persoonlijke voedingsvoorkeuren stel ik een wekelijks menu voor je samen. Daarnaast leg ik je uit hoe je de app kunt gebruiken om je menu's te ontvangen. Je gaat eerst een weekje 'proefdraaien' zodat je het kunt ervaren en ik nog wat kleine aanpassingen voor je kan doen. We doen een weging en plannen meteen de volgende coachinggesprekken in.

Dit is de eerste stap richting jouw doel.

Vanaf dit punt ga je echt van start. Met jouw boodschappenlijstje haal je de benodigde ingrediënten in huis en zet je de eerste stap naar een gezondere levensstijl.

In het begin hebben we wekelijks onze coaching gesprekken. Naarmate je zelfstandiger wordt, schakelen we over naar een frequentie van eens per twee weken. Zo bouw je stapsgewijs meer zelfvertrouwen op, terwijl ik als jouw coach altijd beschikbaar blijf voor ondersteuning wanneer je dat nodig hebt.

Als je het voedingsplan hebt gevolgd, ben je gegarandeerd afgevallen.! Door daarnaast te sporten, vergroot je de kans aanzienlijk dat je meer vet hebt verbrand en tegelijkertijd spiermassa hebt opgebouwd.

Na afloop van het 12-weekse traject ga je zelfstandig verder. Om een terugval te voorkomen, blijf je profiteren van de tools en routines die we samen hebben ontwikkeld. Het traject is officieel afgelopen maar het gebruik van jouw voedingsapp kun je gewoon laten doorlopen in een abonnement vorm van maar € 12,50 per maand.

Maak je gebruik van de voedingsapp, maar voel je toch behoefte aan extra begeleiding? Dan kun je verder met een van de Vervolgtrajecten voor extra ondersteuning. Deze staan, samen met de 12 wekelijkse progamma ´s onderaan deze pagina.

Je voortgang monitoren we met een lichaamsanalyse. Gewicht is echter slechts één van de factoren die we meenemen.

Met SONRUST verlies je gezond gemiddeld 0,5 kilo per week!

Combineer met regelmatige beweging voor betere resultaten. Meer weten over Personal Training Together of 1-op-1-training in mijn privé studio? Dat kan!

Belangrijk: De lifestylebegeleiding bij SONRUST wordt vergoed via je aanvullende zorgverzekering. Vergeet niet om hier gebruik van te maken!

Klik op de knop hieronder om direct te zien hoeveel vergoeding je ontvangt.