Waarom Personal Training een Slimme Investering is
Personal training biedt een op maat gemaakte aanpak voor jouw doelen, met individuele aandacht die trainingen veiliger en effectiever maakt. Je leert de juiste technieken voor training en ademhaling.
Naast trainer ben ik ook je coach, voedingsadviseur, inspirator en motivator, en bied ik flexibele begeleiding die zich aanpast aan jouw wensen, fysieke en mentale mogelijkheden. Je traint op jouw eigen tijden, wat tijd bespaart en zorgt voor snelle vooruitgang.
De kans op blessures of terugval wordt geminimaliseerd, en ik kan je ook begeleiden tijdens of na een blessure. Je ontvangt een trainingsschema voor in de sportschool, voedingsbegeleiding en mindset begeleiding.
Je geniet van de hele studio voor jezelf en traint op jouw eigen playlist. Voortgang wordt meetbaar gemaakt met een uitgebreide lichaamsanalyse (BMI, vetpercentage, spiermassa, etc.) via een speciale weegschaal en met bodyanalyse. 

Jullie eigen Personal Trainer in een prive studio. 2 personen uit 1 gezin onder zeer gereduceerd tarief. Dit omdat samen de doelen veel sneller haalbaar worden. Je activeert en motiveert elkaar. Tijdens de training maar ook thuis. 

Fysieke en mentale voorbereiding voor een zwangerschap.
Jezelf sterk maken en-of houden ter voorkoming van bekken instabiliteit en een voorspoedige bevalling, herstel en overgewicht.

Voor, tijdens of na je zwangerschap verantwoorde begeleiding van een trainster die zelf ook 5 kinderen heeft gebaard. En dus precies weet wat je nodig hebt en hoe jij je voelt. 

Na de bevalling snel weer fit en je oude fysiek weer terug.

Boeken op eigen voorkeurs tijd en dag.

Meer balans bij depressie en burnout 
Als leefstijlbegeleider help ik je graag om je beter te voelen, ook wanneer je last hebt van depressieve of burnout gevoelens. Met een bewezen aanpak richt ik me op de positieve effecten van beweging, voeding en mindset. We gaan ons richten op jou. Wat heb je nodig. Wat moet anders. Je leert hoe je deze tools zelf kunt inzetten om meer balans en welzijn te ervaren als hulpmiddel naar jouw proces in verbetering.

Jouw Groei, Onze Reis
Bij onze sessies staat jouw hulpvraag centraal, verpakt in een aanpak die jouw kernwaarden weerspiegelt. We duiken samen in wat je bezighoudt en de obstakels die je tegenkomt. Zie mij als jouw spiegel: ik ondersteun en daag je uit om met een frisse blik naar situaties te kijken. Zo ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten, soms met een vleugje humor om de boel te relativeren.
Mijn doel is niet alleen om met eerlijkheid te begrijpen waar je vandaan komt, maar vooral om je vooruit te helpen naar waar je uiteindelijk hoort nadat je ontdekt wat je echt nodig hebt. Met diepgang en intuïtie navigeren we door open gesprekken en reflectie. Zo bouwen we aan nieuwe manieren om met jezelf en je omgeving om te gaan. Dit is een proces van verbinding, zowel met jezelf als met de wereld om je heen zonder dat het ten koste gaat van jou.

Dit in combinatie met bewegen zorgt dit voor een effectief resultaat. Je kunt rekenen op betrouwbaarheid in elke stap van deze reis. Stap voor stap zul je merken dat er ruimte ontstaat voor groei en ontwikkeling. Dit gebeurt altijd met compassie en respect voor wie je bent en waar je naartoe wilt. Maar dan gaan we eerst ontdekken wat je nodig hebt.
Voel je vrij om contact met me op te nemen voor meer informatie of om een afspraak te maken. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen op weg te gaan naar jouw positieve transformatie!

Wil jij anders eten maar weet je niet hoe. Wil je op een leuke en eenvoudige manier werken aan een gezondere leefstijl en alle positieve veranderingen ervaren die daar vanzelf uit voortkomen? Denk aan meer energie zonder afhankelijk te zijn van suiker of cafeïne, vermindering van lichaamsvet, minder vermoeidheid, en zelf de strijd aangaan met darmklachten of andere gezondheidsproblemen.

Met deze vorm van begeleiden wordt het niet alleen gemakkelijker, maar ook een stuk leuker om jouw doelen te bereiken. 

De SONRUST Lifestyle begeleiding biedt:

• Wekelijkse voedingsplan
• Wekelijkse Boodschappenlijst
• Makkelijke recepten 
• Handige app
• Persoonlijke coach
• Vergoeding ziektekostenverzekering 

Zodat alles veel makkelijker gaat.

Het enige wat ik nodig heb om jou te helpen is jouw motivatie. Dan gaat de rest gaat vanzelf.

Deze begeleiding kan 1 op 1 in de studio of on line.

Ik ben aangesloten bij het BGN. Controleer daarom je ziektekostenverzekering via de knop hier onder want misschien krijg je deze begeleiding wel vergoed.