SONRUST

Welkom op mijn website:

Ontdek de kracht van SONRUST

Wat betekent de naam SONRUST?
SONRUST is meer dan een naam; het is een persoonlijke afspiegeling van wie ik ben: Sylvia Onrust. Mijn bedrijf is een verlengstuk van mijn overtuiging dat ware vitaliteit ontstaat wanneer lichaam en geest in balans zijn.

Mijn Expertise: Meer dan alleen training
Mijn achtergrond is breed en stelt me in staat je op verschillende niveaus te ondersteunen:
- Gecertificeerd Mental Coach: Ik help je de kracht van je mindset te ontdekken en in te zetten voor blijvende verandering.
- Geregistreerd Gewichtsconsulent (BGN): Mijn voedingsbegeleiding is wetenschappelijk onderbouwd en gericht op een gezonde relatie met eten. Consulten worden mogelijk vergoed door je aanvullende zorgverzekering (check je polis onderaan deze pagina).
- Gekwalificeerd in Beweging: Met mijn expertise als Fitnessbegeleidster (Fitvak A), Personal Trainer (Fitvak B) en Bewegingsspecialist NAH, begeleid ik je naar een actiever en vitaler leven.
Samen met mijn man heb ik met succes een gespecialiseerd boks- en functioneel trainingsprogramma ontwikkeld voor mensen met Parkinson. Mijn jarenlange ervaring in diverse sportscholen heeft me een brede kijk op verschillende trainingsmethodieken gegeven.

Mijn Levenslessen: De basis van mijn aanpak
Mijn meest waardevolle leerschool is het leven zelf. Als moeder van vijf kinderen heb ik geleerd dat je alles aan kan en mentale kracht in kan zetten om uitdagende situaties te overwinnen. Voor ieder probleem is een deur beschikbaar. Je moet alleen even op zoek. Deze ervaringen hebben me diepgaand inzicht gegeven in het potentieel van de menselijke geest.
Met deze levenslessen en mijn professionele kennis help ik jou graag op weg naar een gezondere en evenwichtigere leefstijl. Ik geloof dat echte verandering van binnenuit komt. Het is prachtig om te zien hoe mensen hun belemmerende gewoonten doorbreken en een gevoel van voldoening en geluk ervaren. Mijn passie is om je hierin te begeleiden.
Mijn Missie: Jouw welzijn centraal
Ik heb zelf ervaren hoe ook een algehele benadering van welzijn je levenskwaliteit enorm kan verbeteren. In een maatschappij waar de focus vaak op snelle oplossingen ligt, is mijn missie om je te begeleiden naar een leefstijl en niet een tijdelijke oplossing.
Dit betekent dat we verder kijken dan alleen voeding en beweging. We richten ons ook op het versterken van je mentale veerkracht. Ik help je te leven vanuit wat werkelijk goed voor jou is, zonder je te laten leiden door externe druk. Wie ben je en wat wil je? 
Wanneer je deze balans vindt, ervaar je de ware kracht van vitale levenskwaliteit. Het is een transformatie die je nooit meer wilt opgeven.

Hoe ik jou help: Een integrale aanpak
Bij SONRUST geloof ik in de kracht van de verbinding tussen lichaam en geest. Mijn begeleiding omvat drie essentiële pijlers die elkaar versterken:
Beweging: We vinden een vorm van beweging die bij jou past en je energie geeft.
Voeding: Ik adviseer je over gezonde en voedzame keuzes die je lichaam optimaal ondersteunen. In het verlengde van je huidige leefstijl. 
Mindset: Door middel van mental coaching help ik je belemmerende gedachten los te laten, je zelfvertrouwen te vergroten en een goede mindset te ontwikkelen in dienst van jou.
Mijn aanpak is erop gericht om je de tools te geven om zowel fysiek als mentaal te groeien. Samen doorbreken we patronen die je niet langer dienen en creëren we een basis voor een lange termijn welzijn. Investeren in je welzijn is de meest waardevolle investering die je kunt doen. Hoe oud je wordt weet niemand. Maar de tijd die je hebt moet voorzien zijn van je bestaansrecht namelijk levenskwaliteit. En de enige die daarvoor kan zorgen ben jij.

Mijn Kenmerkende Eigenschappen als Professional

Als professional breng ik empathie, humor en inspiratie in mijn begeleiding. Deze kwaliteiten stellen mij in staat om in te spelen op jouw huidige situatie en doelen. Ik vraag niet meer van jou dan je aankunt, maar nodig je ook uit om het maximale uit jezelf te halen. Vaak blijkt dat je meer kunt dan je zelf denkt. Ik zie jou helemaal, en soms betekent dit dat ik niet bang ben om de uitdagingen aan te gaan zonder altijd met 'fluwelen handschoenen' te werken.

Jouw Reis naar Verbetering

Of je nu streeft naar een totale verandering in je leefstijl, of je wilt werken aan spieropbouw en trainingstechnieken, mijn doel is om jou te empoweren. Ik help jou om jezelf te helpen, zodat je onafhankelijk wordt en in staat bent om voortaan zelf stappen te zetten op basis van de inzichten die je tijdens onze samenwerking verwerft.

Geloofwaardigheid door Persoonlijke Ervaring

Alles waar ik voor sta en wat ik uitdraag, leeft ook in mij. Niet alleen omdat ik zelf de voordelen ervaar van een gezonde levensstijl – omdat ook ik het allerbeste verdien – maar vooral omdat het me geloofwaardig maakt in mijn werk.

Wat Mag Je Verwachten?

Je zult wennen aan het gevoel van goed in je vel zitten en er goed uitzien. Dit wordt je nieuwe norm, en alles wat hiermee samenhangt, zal vanzelfsprekend worden. Je voelt je niet langer beperkt door diëten of geforceerde veranderingen; je verzorgt simpelweg jezelf op een authentieke manier.

Het Belang van Sport en Gezonde Voeding

Sport en een gebalanceerd eetpatroon zijn cruciaal voor je gezondheid, welzijn en levenskwaliteit. Ze brengen talloze voordelen met zich mee:

- Verbetering van fysieke conditie: Zoals spierkracht, uithoudingsvermogen en coördinatie.
- Verlaging van ziektelasten: Vermindert het risico op aandoeningen zoals hartziekten, obesitas, diabetes, osteoporose en kanker.
- Beheer van een gezond gewicht: Door je metabolisme te stimuleren en calorieën effectief te verbranden.
- Gezondheid van je vitale functies: Verbetering van bloeddruk, cholesterolniveaus, bloedsuikerspiegel en immuunsysteem.
- Betere mentale gezondheid: Meer ontspanning, minder stress en een verbeterde stemming.
- Versterking van cognitieve functies: Zoals geheugen, concentratie, creativiteit en leervermogen.
- Verhoogd zelfvertrouwen en sociale vaardigheden: Genietend van de voordelen die soepel meedoen in deze wereld biedt.

De Kracht van een Positieve Mindset

Een goede mindset is essentieel omdat die je helpt om positiever en succesvoller te zijn. Dit houdt in dat je mogelijkheden ziet, jezelf en anderen waardeert, leert van fouten en niet opgeeft bij tegenslagen. Het draait om doorzetten en het vinden van alternatieven wanneer je obstakels tegenkomt.

Waarom Sport, Voeding en Mindset Hand-in-Hand Gaan

De combinatie van sport, voeding en mindset is fundamenteel omdat deze elementen elkaar versterken. Regelmatig bewegen kan je helpen om gezonder te eten en je motivatie om voor je mentale welzijn te zorgen vergroten. Een voedzaam dieet ondersteunt op zijn beurt je sportprestaties door je lichaam te voorzien van essentiële voedingsstoffen.

Daarnaast helpt een positieve mindset je om gemotiveerd te blijven, obstakels te overwinnen en te genieten van zowel sport als gezonde voeding.

Kortom, sport, voeding en mindset zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden als het gaat om jouw algehele welzijn. Samen kunnen we ervoor zorgen dat je jouw doelen sneller en beter bereikt.

Vergoeding ziektekostenverzekering.

Ik heb als gewichtsconsulent een BGN registratie. Hierdoor worden mijn voedingsbegeleidingen vergoed door de ziektekostenverzekering. Controleer via de link hier onder. En wie weet is dit ook voor jou van toepassing. 

Je bent welkom bij SONRUST Personal Training Studio

SONRUST Personal Training Studio is een unieke en privé omgeving waar je in alle rust kunt trainen. Hier geen pottenkijkers of wachten tot apparatuur vrij is; dit is jouw ruimte om te leren, te groeien en te ontspannen. Ik hecht veel waarde aan professionaliteit en discretie, zodat jij je veilig en comfortabel voelt om alles te delen wat voor jou belangrijk is.

Neem even afstand van de dagelijkse verplichtingen en geef prioriteit aan jezelf. Soms noem ik mijn studio ook wel eens gekscherend een Escaperoom. Bij SONRUST bied ik niet alleen professionele begeleiding, maar ook een motiverende sfeer waarin jij je echt thuis kunt voelen. En alles even draait om alleen jou. Deze persoonlijke aanpak vormt de solide basis voor jouw vooruitgang.

Ben je geïnteresseerd in één van mijn diensten of wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op via de knop onderaan deze pagina.

Bedankt voor je interesse in SONRUST Personal Training Studio. Ik hoop je binnenkort te verwelkomen!

Met vriendelijke groet,

Sylvia