SONRUST

Welkom op mijn website:

Wat betekent de naam SONRUST?
SONRUST is niet zomaar een naam; het is eigenlijk gewoon een stukje van mezelf: Sylvia Onrust. Mijn bedrijf laat zien waar ik in geloof – echte energie en vitaliteit krijg je pas als je lijf en hoofd in balans zijn. Het gaat dus niet alleen om de buitenkant.

Ik durf ronduit te zeggen dat SONRUST de beste oplossing is ten gunste van de beste versie van jou.

Mijn Expertise: Meer dan alleen training
Mijn achtergrond is breed en stelt me in staat je op verschillende niveaus te ondersteunen:
- Gecertificeerd Mental Coach: Ik help je de kracht van je mindset te ontdekken en in te zetten voor blijvende verandering.
- Geregistreerd Gewichtsconsulent (BGN): Mijn voedingsbegeleiding is wetenschappelijk onderbouwd en gericht op een gezonde relatie met eten. Consulten worden mogelijk vergoed door je aanvullende zorgverzekering (verifieer je polis onderaan deze pagina).

Ook sta ik geregistreerd op de Sociale Kaart van Flevoland. Sociale Kaart Flevoland is een website voor Flevolandse gemeenten met betrouwbare professionals in Flevoland. GGD Flevoland is hier voor verantwoordelijk.

- Gekwalificeerd in Beweging: Met mijn expertise als Fitnessbegeleidster (Fitvak A), Personal Trainer (Fitvak B) en Bewegingsspecialist NAH, begeleid ik je naar een actiever en vitaler leven.
Samen met mijn man heb ik met succes een gespecialiseerd boks- en functioneel trainingsprogramma ontwikkeld voor mensen met Parkinson. Mijn jarenlange ervaring in diverse sportscholen heeft me een brede kijk op verschillende trainingsmethodieken gegeven. En hoe mensen waarop reageren.

Mijn Levenslessen: De kern van mijn aanpak
Het leven zelf is mijn grootste leerschool geweest. Als moeder van vijf kinderen weet ik inmiddels dat je meer aankan dan je denkt. Door mentale kracht kun je zelfs de lastigste situaties de baas worden.

Als je in een situatie belandt die niet fijn is, kun je daar vaak niks aan doen. Maar kiezen om erin te blijven hangen? Dat ligt bij jou.

Met mijn ervaring en professionele kennis help ik je graag naar een gezondere, evenwichtigere levensstijl. Echte verandering begint van binnenuit, dat geloof ik echt. Het is prachtig om te zien hoe mensen slechte gewoontes doorbreken en weer grip krijgen op hun leven. Dat gevoel van controle en energie – daar help ik je bij. Hoe ver je hierin wilt gaan, beslis jij. Mijn missie? Jij centraal zetten, want het gaat om zoveel meer dan een getal op de weegschaal.
Ik weet hoe een complete aanpak je leven kan veranderen. In een wereld vol snelle oplossingen begeleid ik je naar een leefstijl die blijvend werkt – geen tijdelijke fix.
We kijken verder dan voeding en beweging. Ook je mentale veerkracht krijgt aandacht. Het draait om wie jij bent en wat jij wilt. Vind je die balans, dan ervaar je echte levenskwaliteit. En geloof me, dat gevoel wil je nooit meer kwijt.

Hoe ik je help: Een complete aanpak
Bij SONRUST draait alles om de verbinding tussen lichaam en geest. Mijn aanpak werkt met drie pijlers:
Beweging: Samen vinden we een manier van bewegen die bij jou past én energie geeft.
Voeding: Praktische adviezen over gezond eten die aansluiten bij jouw leven.
Mindset: Mental coaching helpt je negatieve gedachten los te laten, zelfvertrouwen op te bouwen en vooruit te kijken.
Mijn aanpak geeft je de tools om fysiek en mentaal te groeien. We doorbreken patronen die je niet meer helpen. Investeren in jezelf is het beste wat je kunt doen. Hoe lang je leeft, weet je niet, maar échte kwaliteit van leven begint met jouw keuze.

Mijn Unieke Eigenschappen als Coach

Ik sta bekend om mijn empathie, humor en het vermogen om te inspireren. Die drie neem ik standaard mee in mijn begeleiding. Hierdoor kan ik precies inspelen op waar jíj nu staat en waar je naartoe wilt. Ik push je niet verder dan je aankunt, maar ik daag je wel uit om eruit te halen wat erin zit. Vaak blijkt dat je veel meer kunt dan je denkt. Ik zie jou zoals je bent, en dat betekent soms dat ik niet bang ben om de confrontatie aan te gaan – zonder altijd maar met fluwelen handschoenen te werken.

Jouw Persoonlijke Ontwikkelingsreis

Of je nu je hele leefstijl wilt omgooien of gewoon wat tips zoekt om je spieren te trainen, ik ben er om jou te helpen. Mijn doel? Jou in je kracht zetten. Samen werken we eraan dat je het straks zelf kunt. Je leert tijdens onze samenwerking zoveel, dat je daarna zelfverzekerd verder kunt.

Waarom Je Me Kunt Vertrouwen

Alles wat ik doe en adviseer, pas ik zelf ook toe. Niet alleen omdat een gezonde levensstijl fantastisch voelt – en laten we eerlijk zijn, dat verdient iedereen – maar ook omdat ik geloof in practice what you preach. Dit maakt mij niet alleen geloofwaardig, maar ook een betere coach.

Wat Kun Je Verwachten?

Je went eraan om lekker in je vel te zitten én er goed uit te zien. Dat wordt gewoon je nieuwe standaard. Geen rare diëten meer, geen gedoe met geforceerde veranderingen. Nee, het wordt allemaal heel normaal, want je gaat gewoon goed voor jezelf zorgen op een manier die bij jou past.

Waarom Sport en Goede Voeding Zo Belangrijk Zijn

Sporten en gezond eten doen zoveel goeds voor je lijf en je leven. Denk bijvoorbeeld aan:

- Verbetering van je conditie: Sterker, fitter en meer in balans.
- Minder kans op ziektes: Zoals hartkwalen, obesitas, diabetes of zelfs kanker.
- Een gezond gewicht: Je verbrandt calorieën beter en je stofwisseling krijgt een boost.
- Beter functioneren van je lichaam: Denk aan een gezondere bloeddruk, cholesterolwaarden en bloedsuikerspiegel.
- Je mentale gezondheid knapt op: Minder stress, een betere stemming en meer ontspanning.
- Scherpere hersenen: Betere focus, creativiteit en geheugen.
- Meer zelfvertrouwen en sociale skills: Het voelt gewoon lekker om goed mee te draaien.

De Kracht van Positief Denken

Je mindset doet zoveel voor je. Als je positief denkt, ben je makkelijker in staat om kansen te zien, fouten te accepteren en door te zetten. Het helpt je om niet op te geven wanneer het tegenzit en om altijd nieuwe oplossingen te zoeken. Die kracht van doorzetten? Die is goud waard.

Sport, Voeding en Mindset: De Gouden Driehoek

Sport, voeding en mindset – ze versterken elkaar. Door regelmatig te bewegen, krijg je meer motivatie om gezond te eten. Gezonde voeding geeft je lichaam wat het nodig heeft om beter te presteren, en een positieve mindset houdt je gemotiveerd. Het is echt een win-win-win situatie!

Met deze drie samen kun je letterlijk bergen verzetten. Samen zorgen we ervoor dat je je doelen sneller en met meer plezier bereikt!

Vergoeding ziektekostenverzekering.

Ik heb als gewichtsconsulent een BGN registratie. Hierdoor worden mijn voedingsbegeleidingen vergoed door de ziektekostenverzekering. Controleer via de link hier onder. En wie weet is dit ook voor jou van toepassing. 

Het fijne van een Prive Studio. 

SONRUST Personal Training Studio is een unieke en privé omgeving waar je in alle rust kunt trainen. Hier geen pottenkijkers of wachten tot apparatuur vrij is; dit is jouw ruimte om te leren, te groeien en te ontspannen. Ik hecht veel waarde aan professionaliteit en discretie, zodat jij je veilig en comfortabel voelt om alles te delen wat voor jou belangrijk is.

Neem even afstand van de dagelijkse verplichtingen en geef prioriteit aan jezelf. Soms noem ik mijn studio ook wel eens gekscherend een Escaperoom. Bij SONRUST bied ik niet alleen professionele begeleiding, maar ook een motiverende sfeer waarin jij je echt thuis kunt voelen. En alles even draait om alleen jou. Deze persoonlijke aanpak vormt de solide basis voor jouw vooruitgang.

Ben je geïnteresseerd in één van mijn diensten of wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op via de knop onderaan deze pagina.

Bedankt voor je interesse in SONRUST Personal Training Studio. Ik hoop je binnenkort te verwelkomen!

Met vriendelijke groet,

Sylvia